Comment améliorer la qualité de son sommeil : grâce à la sophrologie et quelques exercices simples - travail sur la respiration - l'écoute du corps la relaxation dynamique - Apprendre à s'endormir et à se réendormir en cas de réveils nocturnes - libérer...

Bien Débuter l'année Après midi sans stress , apprendre à se détendre grâce à la sophrologie exercices d'écoute du corps par la relaxation dynamique prendre conscience de ce qu'est la détente , méthode de relaxation prendre conscience de nos réactions...

En préparation d’une opération chirurgicale la sophrologie est une méthode de plus en plus utilisée et presque incontournable. En effet, préparer son corps et son mental à affronter l’épreuve du bloc opératoire a plus qu’un rôle préventif, mais un rôle...